Illustration Afro Move
Cardio
Équilibre
Souplesse
Renforcement musculaire

Afro Move

Musique, Danse, Aérobic

L'Afro Move est une activité d'expression représentant la vie et les modes de vie d'Afrique qui améliore le sens du rythme et les relations sociales. Aujourd’hui, elle est pratiquée par de nombreuses personnes qui trouvent dans ce sport énergie, joie et vitalité. 

Qu’est-ce que l'Afro Move ?

En Afrique, la danse est plus importante que la parole, elle permet de s’exprimer, voire même d’exister et aussi d’affirmer son identité. Transmis de génération en génération, la danse africaine se pratique à chaque évènement important de la vie : naissances, mariages, funérailles, etc. L’afro Move vient puiser dans la danse africaine la joie, la chaleur et l’émotion que l’on transmet par des mouvements rapides et rythmés. Cette discipline sollicite tout votre corps, faisant de l’Afro Move une activité à la fois bien être et santé.

Pourquoi faire de l'Afro Move ?

Ce type de danse privilégie avant tout l’expression corporelle et l’émotion. Dans une ambiance conviviale, les cours collectifs de danse africaine aident les pratiquants à mieux connaître leur corps et à faire ressortir leur sensualité.

Comment se déroule une séance d’Afro Move ?

Les cours d’Afro Move sont basés sur des chorégraphies tribales, primitives et instinctives dans lesquelles on garde le contact avec le sol. Les chorégraphies se construisent avec des ondulations, des déhanchements et des flexions de genoux. L’activité dure environ 1 heure au cours de laquelle vous effectuez des séquences. La séquence démarre toujours par un échauffement pendant lequel vous apprenez les mouvements que vous allez ensuite répéter.

Qui peut faire de l’Afro Move ?

Cette activité s’adresse à tous type de public. Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui cherchent à exprimer leurs émotions tout faisant partie intégrante d’un groupe. Elle est également idéale pour celles et ceux qui souhaitent évacuer le stress.

Quels sont les bienfaits de l'Aero Move sur la santé ?

L’Afro Move va solliciter le corps tout entier et ainsi renforcer les articulations : les hanches, le dos, le bassin, le torse. Cette activité très dynamique fait aussi appel à nos capacités cardiovasculaires avec le souffle, l'endurance, la résistance. A l’instar d’autres danses chorégraphiées, elle permet de travailler la coordination des mouvements, la souplesse, l'équilibre et la confiance en soi. Qui plus est, la danse africaine est un excellent canalisateur de stress ! L’intensité des rythmes endiablés aident les pratiquants à se vider la tête en se laissant aller au rythme de la musique.

Vous souhaitez faire du Afro Move encadré par une équipe professionnelle ?

Trouvez le club le plus près de chez vous et profitez d’une séance gratuite*.

Nos conseils

Pour renouer avec les bras de Morphée, et si vous pensiez à l’activité physique et sportive ?

Nos pratiques Danse

Aero Move

Aero Move

Afro Move

Afro Move

Boxing Energy®

Boxing Energy®

Dance Move

Dance Move